הבוקר הגיע לקליניקה בחורה כבת 30 שבזכותה אני כותבת את הפוסט בנושא זה.
אמרה שסובלת שנים מכאבי ראש בצד אחד קבוע
והשיבה בחיוב כששאלתי לגבי תפיסות של הצוואר.
התחלתי עם שיאצו להניע את הדם בשרירים ולאבחן איזה חלקים מכווצים
בגוף ואיזה כרגיל ...
אחרי עיסוי והארכה עברתי לנקודות דיקור
אספר מה מצאתי ,צד שמקוצר עד האגן
ידיים שסוחבות ומעט צינורות חסומים...
צידי עורף שריר 1 ממש מכווץ כנראה הוא הסיבה למיגרנות...
השאר כמו אצל כולנו די עמוסים
אבל לעיקר הפוסט מגיעה במילים הבאות
שבאות להזכיר לנו שכשיש כאב לפי הסינים
אין זרימה של דם וחמצן מיטבית לתאים.
ולכן
יש כל מיני דרכים להניע את הדם
להקטין ואף למנוע כאבי ראש.
ידוע שכ 85 אחוז מכאבי הראש ומיגרנות קשורים לשרירים תפוסים
בדרך לראש ( בעיקר שרירי צוואר ועורף )
מגלה לכם שגם שאר בעיות הפנים
רובן יחמירו מחוסר זרימת דם טובה לפנים.
יש אפשרויות רבות להזרמת הדם לפנים
חלקן הקלטתי לסרטוני וידאו קצרים
ביו טיוב, מוזמנים לצפות -למטה קישור
וחלק אזכיר פה בקצרה
ו/או אפתח פוסט רק עבור הריפוי.
רגע לפני חשוב לי להזכיר שבכל כ אב
ראש מיגרנה תוודאו קודם כל את הבסיס
האם שתיתם מים וכמה ?
האם חסר שעות שינה ?
מנוחה מים ומזון זה הבסיס
אפשר לפתוח את צינורות הצוואר אבל אם יש עייפות וחוסר נוזלים לא יהיה כוח וזרימה .
אז מלאו קודם מצברים
ואז נתחיל להניע בעדינות את שרירי העורף
אוזן לכתף , אף לכתף .בשאיפה אמצע ובנשיפה לצד שוב ושוב. למניעה אפשר ומומלץ כל יום.
כמה שנעים ותנועות שנעצרות שניה לפני הכאב.
סיבובי כתפיים .לאט להרגיש מה קורה שם...
הליכה שחייה וכד' בהתאמה למתאפשר
ועד הכאב .
יוגה, פלדנקרייז וכד ' ירככו לאורך זמן את השרירים ודם יזרום באופן מיטבי...
עיסויים עם שמן בסיס כמו זית, שומשום לשרירים המכווצים. ממליצה לראות בסרטונים
גם את הכלים בהם ניתן להשתמש כדי "לפתוח" קשרים בשריר. גוואשה ,כוס רוח ועוד...
אוסיף קישורים בתגובות
אשמח לענות לכל שאלה
שמרו על תנועה רכה
והכי חשוב
Be kind to your mind
כי גם זה משפיע על זרימת הדם ו ההורמונים בגוף
בברכה
רווית
קיום טבעי
קליניקה וחנות לריפוי טבעי ביתי
קישור לסרטון הדרכה - זרימת דם לפנים (יש עוד ביו טיוב - תעקבו ) https://did.li/8hYCN
