בוקר טוב לפנים - תוכנית פייס יוגה ושיאצו

ריכזתי 3 שיעורי בוקר קצרים ויעילים להיכרות עם שיטת הפייס יוגה / שיאצו בגישת הבריאות הטבעית. במהלך השיעורים נתרגל טכניקות מעולם הפייס יוגה והשיאצו לפנים צוואר ובית החזה, שיעזרו לך לזכור יציבה נכונה, נשימה ותשומת לב לעוצמה הרצויה של השרירים. נרצה להגיע לשגרת טיפוח זורמת, נעימה וקלה שתשתלב ביום־ יום. התרגול מסייע להמרצת זרימת הדם באזור הפנים: להרפות ולשחרר מתחים שהצטברו בשרירי הפנים והלסת ולשרירים הרפויים חיזוק והרמה. באמצעות התמדה בתרגול תוכלי להעניק לעצמך זמן של טיפול, מגע ותשומת לב — בלי לצאת מהבית ובלי צורך בניסיון קודם. מה מחכה לך בתוכנית? 3 שיעורי וידאו קצרים וממוקדים כ־30 דקות של תרגול היכרות עם שיטת פייס יוגה / שיאצו עקרונות וכלים ליצירת שגרת טיפוח עצמאית תרגול שניתן לחזור אליו שוב ושוב התוכנית מתאימה למי שמוכנה לקחת אחריות על תרגול וטיפוח הפנים והגופ נפש , תוך כדי התמדה וחיבור התרגול לפעולות יומיומיות תוכלי לראות כיצד הפנים משתנות, מתאזנות, מקבלות אור לשיעורי העמקה ולימוד הקשר למערכת העצבים ,כתבי לי או התחברי לשיעור זום / פרונטלי.